Những món ăn được làm từ gạo lứt đang ngày càng phổ biến, đặc biệt đối với những người hướng đến lối sống lành mạnh, những người ăn kiêng. Bánh tráng gạo lứt không chỉ mang đến hương vị độc đáo mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người mới tìm hiểu về bánh tráng gạo lứt, họ thường thắc mắc: “Bánh tráng gạo lứt có bao nhiêu calo và những lợi ích mà nó mang lại?” Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và khám phá về điều này nhé!

Bánh tráng gạo lứt có bao nhiêu calo?

Theo nhận định của một số chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh tráng gạo lứt thông thường thường có khoảng 30-40 calo, tùy thuộc vào kích thước và thành phần cụ thể. Đặc biệt, bánh tráng gạo lứt nhà Tây Nguyên Food được làm hoàn toàn từ gạo lứt nên trong một chiếc bánh tráng chỉ khoảng 20 calo, với thành phần gạo lứt được xem là giàu chất xơ và dưỡng chất, giúp cung cấp năng lượng mà không tăng cao hàm lượng calo.

Bánh tráng gạo lứt

Lợi ích từ bánh tráng gạo lứt

Gạo lứt là gì?

Gạo lứt còn gọi là gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay chưa tinh chế mà chỉ loại bỏ đi lớp vỏ trấu để lại lớp cám, nên có thể giữ lại được rất nhiều dưỡng chất tốt như: các axit béo không bão hòa, cùng với protein, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của 100g gạo lứt

Bánh tráng gạo lứt với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, việc ăn bánh tráng gạo lứt có thể mang lại những lợi ích cho sức khoẻ như:

Nguồn Chất Xơ

Bánh tráng gạo lứt chứa nhiều chất xơ từ lớp cám của gạo lứt, giúp tăng cường đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, và duy trì sức khỏe của đường ruột.

Nhiều Dưỡng Chất

So với bánh tráng thông thường, bánh tráng gạo lứt giữ lại nhiều dưỡng chất hơn, bao gồm các khoáng chất như sắt, magie và vitamin B1.

Hỗ Trợ Giảm Cân

Do chứa chất xơ và giữ lại nhiều dưỡng chất, bánh tráng gạo lứt giúp cảm thấy no lâu hơn, cung cấp năng lượng ổn định.

Gạo lứt giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh

Việc tiêu thụ thức ăn giàu chất xơ và dưỡng chất từ bánh tráng gạo lứt có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh như bệnh tim, tiểu đường, và béo phì.

Liên hệ để nhận tư vấn

Để biết thêm thông tin về Bánh tráng gạo lứt, quý khách có thể liên hệ qua số Hotline: 0566271150, Fanpage: https://www.facebook.com/ để được tư vấn kĩ hơn nhé. Qua nội dung tổng hợp trên, Tây Nguyên Food hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích.